Mexa-se!
Mexa-se!!!
Desde que nos levantamos até acordar, inúmeras preocupações circulam na nossa cabeça e vão desde as coisas mais triviais – o que comer ao pequeno almoço, como chegar a determinado sitio, o que vestir, o que vestir aos nossos filhos, o tempo lá for a etc., até situações mais complexas, tais como problemas de trabalho, de escola, com os filhos, com o marido/esposa, e muito mais. Pode até pensar que tem o tempo todo ocupado e que nada cabe mais na sua atarefada existência, mas não é verdade. Seja organizado/a e estipule alguns minutos por dia para fazer uma actividade em que tenha de se mexer – exercício físico – sabe o que é?
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